宜修回府后刚歇了一日，李嬷嬷的儿子，就带着两位年老的坤道及徒弟登门求见。
布尔和仔细打量着两位坤道，在宜修的点头下，细细询问了道教养生之法。
慈真、紫善两位坤道，知无不言言无不尽，细细讲述了守一法、心斋、坐忘、踵息、吹嘘呼吸和仿生导引功等道教功法，又从饮食养生?（以清淡为主，注重营养平衡，多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等有益食物?）、运动养生?（太极拳、气功、八段锦等可增强体质、调节身心状态?）、呼吸养生?（大腹吸气、小腹呼气、咽喉腔呼吸法，能调节气血）、按摩养生（推拿、捏揉、拍打等调节身体机能）四个方面，阐述道家养生术的“顺应天地自然，和谐身心灵”原则。
布尔和大喜，又惦记着额娘，眼巴巴地看向宜修。
宜修轻拍她的手，小声道：“莫急，明日我亲自带两位道长�
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